Coronavirus

L’association Ancrage peut recevoir 3 personnes maximum en présentiel à la maison.

Certaines séances se déroulent donc en même temps en présentiel et en distanciel (visioconférence zoom)

Sophrologie:

Depuis chez vous, continuez à pratiquer la sophrologie ou découvrez cette méthode, afin de vous détendre et mettre à distance les pensées négatives.

De même, découvrez et/ou pratiquez les entrainements à la pleine conscience.

Il vous faut une connexion internet de bonne qualité afin de me voir et surtout m’entendre avec un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Il n’est pas indispensable que moi, je vous voie, donc webcam facultative.

TARIF: 20 euros pour le mois, réglable par virement

Avant de régler le montant, nous pourrons si vous le souhaitez tester votre connexion afin que vous n’ayez pas de mauvaise surprise le jour de la séance. 

Il y aura trois séances par semaine (trois fois la même séance). Vous serez donc libre de changer de jour et d’horaire en cours de mois si vous avez un empêchement, en m’informant du changement pour que je vous envoie la bonne invitation.

HORAIRES SOPHROLOGIE :
JOURSHEURES
MARDIde 10h à 11h
MARDIde 19h à 20h
MERCREDIde 18h45 à 19h45

Pleine conscience / Méditation

Pareillement, nous pratiquons la pleine conscience avec 3 personnes maximum en présentiel, et d’autres personnes en Visio.

Lundi18 h 30 à 19 h 45
Mercredi8 h 30 à 9 h 45

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