Qu’est-ce que la méditation ?
« La méditation, c’est un entraînement de l’esprit » (Christophe André)
« La pratique de la méditation assise est l’apprentissage d’une relation juste à nos pensées, à nos émotions, et d’une manière générale à l’instant présent. » (L. Denis)
La méditation n’est pas une évasion, c’est une rencontre sereine avec la réalité. (TNH)
Quand nous méditons, nous regardons au fond des choses pour nourrir notre joie et notre sérénité, et pour embrasser notre souffrance et la transformer en sagesse et en libération. (Thây)
Nous pratiquons la méditation assise sur un petit banc, un coussin ou une chaise; la méditation marchée, parfois la méditation du repas.
Soirées Pleine Conscience
SPC du lundi:
- Chaque lundi, de 18 h 30 à 20 h, soirée Pleine Conscience en présence et à distance.
- En général, après quelques mouvements en pleine conscience, nous pratiquons environ 20 minutes de méditation assise (sur une chaise ou un coussin). La soirée continue avec d’autres pratiques (lecture, vidéo) et se termine par des gathas (petits poèmes chantés nous invitant à la joie du moment présent). Horaires , durée: 1 h 30 environ.
- La première séance est offerte, c’est une séance découverte.
- Prenez rendez-vous par téléphone ou SMS (07 69 19 90 98).
- À bientôt !
Commencer à Méditer: https://u.pcloud.link/publink/show?code=XZFg8dXZ1Vve1lRi8kQ8NcNcWgkidSkY1rJk
Soirée Pleine Conscience un jeudi sur deux
On se retrouve par zoom tous les quatorze jours, en général le 2ème et le 4ème jeudi de chaque mois.
horaires: 19 h / 20 h 15
Demander le lien de la réunion par mail à : ancrage83@gmail.com
Site: ancrage83.com 