Méditation 

Qu’est-ce que la méditation ?

« La méditation, c’est un entraînement de l’esprit » (Christophe André)

S’arrêter, s’asseoir dans la tranquillité, respirer en pleine conscience.

« La pratique de la méditation assise est l’apprentissage d’une relation juste à nos pensées, à nos émotions, et d’une manière générale à l’instant présent. » (L. Denis)

C’est aussi l’apprentissage d’une relation juste à notre corps … (G.D.)

La méditation n’est pas une évasion, c’est une rencontre sereine avec la réalité. (TNH)

Quand nous méditons, nous regardons au fond des choses pour nourrir notre joie et notre sérénité, et pour embrasser notre souffrance et la transformer en sagesse et en libération. (Thây)

Nous pratiquons la méditation assise sur un coussin ou une chaise, la méditation marchée, parfois la méditation du repas.

à propos

Entraînement à la Pleine Conscience:

  • Le lundi, de 18 h 30 à 19 h 45, entraînement à la Pleine Conscience. En général, après quelques mouvements en pleine conscience, nous pratiquons environ 20 minutes de méditation assise (sur une chaise ou un coussin). La soirée continue avec d’autres pratiques (lecture, vidéo) et se termine par des gathas (petits poèmes chantés nous invitant à la joie du moment présent). Horaires , durée: 1 h 15.
  • La première séance est offerte, c’est une séance découverte.
  • Prenez rendez-vous par téléphone ou SMS (07 69 19 90 98).
  • À bientôt !

Commencer à Méditer: https://u.pcloud.link/publink/show?code=XZFg8dXZ1Vve1lRi8kQ8NcNcWgkidSkY1rJk

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